Para muitas mulheres, amamentar é uma prioridade. No entanto, amamentar pode ser um desafio quando se tem que voltar ao trabalho. Isso porque, a produção de leite pode ser afetada, bem como o bebê pode estranhar esse corte nos laços com a mãe.
Essa é uma fase difícil para qualquer mãe, mas, com um pouco de planejamento e adaptação, é possível amamentar mesmo trabalhando.
Então vamos verificar agora maneiras de conciliar essa rotina?
Até quando preciso amamentar apenas com o leite materno?
É importante amamentar o bebê até que ele esteja completamente desmamado, ou seja, capaz de se alimentar sozinho. No entanto, isso não significa que a mãe precisa amamentar exclusivamente com leite materno.
De maneira exclusiva, é recomendado amamentar até pelo menos os 6 meses de vida do bebê, pois o leite materno contém todos os nutrientes que o bebê precisa nessa fase. Além disso, amamentar também auxilia na prevenção de doenças, alergias e na fixação da microbiota intestinal.
Portanto amamentar até os 6 meses é o ideal, porém se a mulher não puder amamentar exclusivamente por motivos profissionais, é importante amamentar o bebê sempre que possível e oferecer o leite materno em mamadeiras.
Existem formas de amamentar o bebê e, ao mesmo tempo, manter a produção de leite materno, como:
– Amamentar na hora do trabalho: Se possível, amamente seu bebê durante as horas de trabalho. Se isso não for possível, amamente logo antes ou logo depois do seu horário de trabalho
– Usar uma bomba de leite: Uma bomba de leite materno é um dispositivo que ajuda a extrair o leite materno para que possa ser armazenado e usado posteriormente.
No mercado, existem opções manuais e elétricas, sendo que o modelo deve ser escolhido de acordo com o que for mais confortável à mãe.
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– Alimentar o bebê com leite materno congelado: Se não puder amamentar ou usar uma bomba de leite, você pode alimentar seu bebê com leite materno congelado. O leite materno pode ser congelado por até 6 meses.
Dicas para conciliar a amamentação com a rotina de trabalho
Aqui estão algumas dicas para conciliar a amamentação com a rotina de trabalho:
1. Antes de voltar ao trabalho, amamente o bebê o máximo possível. Isso irá ajudar a manter o seu estoque de leite materno e também permitir que você se acostume a amamentar em público.
2. Converse com seu chefe sobre amamentação. Explique suas necessidades e pergunte se há um lugar privado onde você possa amamentar ou extrair o leite materno.
3. Amamente ou extraia o leite materno em intervalos regulares. Se você não puder amamentar o bebê, certifique-se de extrair o leite pelo menos a cada três horas para manter sua produção de leite materno.
4. Leve um frasco de leite materno para o trabalho e amamente o bebê assim que chegar em casa. Se você não puder amamentar o bebê imediatamente, congele o leite para usar mais tarde.
5. Peça ajuda para amamentar ou extrair o leite. Se você estiver sobrecarregado no trabalho, peça a uma amiga, vizinha ou parente para amamentar o bebê por alguns dias. Ou, contrate um cuidador para amamentar o bebê enquanto você estiver no trabalho.
6. Descanse quando puder. Amamentar e trabalhar pode ser cansativo. Certifique-se de tirar um tempo para descansar e recarregar as baterias sempre que puder.
Como você pode ver, amamentar e trabalhar não precisa ser um desafio. Com algum planejamento e preparação, você pode facilmente amamentar o seu bebê e continuar a trabalhar.
Quais as consequências de não amamentar e não extrair o leite?
Não amamentar ou não extrair o leite materno pode afetar negativamente sua saúde e a saúde do seu bebê. Aqui estão algumas das consequências de não amamentar:
– Baixa produção de leite materno: Se você não amamentar ou extrair o leite materno, sua produção de leite pode diminuir.
– Mastite: A mastite é uma inflamação da glândula mamária que pode ocorrer se o leite materno não for drenado completamente. A mastite pode causar febre, dor e inchaço nas mamas.
– Câncer de mama: Não amamentar aumenta o risco de câncer de mama.
– Depressão pós-parto: Não amamentar aumenta o risco de depressão pós-parto.
Além disso, não amamentar também pode afetar negativamente a saúde do seu bebê. Aqui estão algumas das consequências de não amamentar:
– Resfriados e outras doenças: Bebês que são amamentados exclusivamente têm menos resfriados, infecções do ouvido e outras doenças.
– Doenças crônicas: Bebês que são amamentados exclusivamente têm um risco menor de desenvolver diabetes, obesidade e doenças cardíacas.
Alergias alimentares: Bebês que são amamentados exclusivamente têm um risco menor de desenvolver alergias alimentares.
– Cárie dentária: Bebês amamentados têm um risco menor de desenvolver cárie dentária.
Enfim, amamentar é importante para a saúde da mãe e do bebê. Se você está amamentando e trabalhando, planeje o seu tempo e converse com seu chefe sobre suas necessidades. Com um pouco de planejamento, você pode amamentar o seu bebê e continuar a trabalhar.
